아임닭 게시판에 질문을 남겨주시는 회원님 한 분 한 분의 라이프 스타일을

가장 이상적으로 디자인 해 드린다는 마음으로 10년 이상 경력의 영양·식단 컨설턴트가

맞춤형 식단 전문 상담 서비스를 제공합니다 ^^

다이어트! 처음이라 걱정 말고 실패 했다고 걱정하지 마세요!

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콩떡 같이 물어보셔도 찰떡같이 대답해 드릴께요! 아임닭이 언제나 함께합니다!

필수항목과 선택항목을 상세히 작성해주시면 회원님께 맞는 꼼꼼한 답변이 가능합니다 ^ ^

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▶필수항목

1. 성별/나이 : 남/33

2. 신장/체중 : 168/91

3.관리 목적 : 다이어트

4.관리 목표 : 체중감소!!? 91 -> 66

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▶선택항목

1.운동 유/무 및 종류 : 헬스(일주일에 2회 PT, 2~3회 자율운동), 테니스(한달에 한두번)

2.평소 식생활 : 아침 - 거르거나 일반가정식, 점심 - 일반식, 저녁 - 가정식 또는 간편식?(최대한 간단하게 먹으려고 노력)

3.현재 진행중인 식단 : 식단을 따로하는건 없고, 평소 먹는량보다 적게 먹으려고 노력중

4.기초대사량(BMR) :

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▶질문내용

?처음으로 식단을 하려고 하는데 어떻게 시작을 해야될지 모르겠어요.

어떤 제품을 구매를 하고 어떤식으로 이어가야될지 궁금해요.