아임닭 게시판에 질문을 남겨주시는 회원님 한 분 한 분의 라이프 스타일을가장 이상적으로 디자인 해 드린다는 마음으로 10년 이상 경력의 영양·식단 컨설턴트가맞춤형 식단 전문 필수항목과 선택항목을 상세히 작성해주시면 회원님께 맞는 꼼꼼한 답변이 가능합니다 ^ ^ --------------------------------------------------- ▶필수항목 1. 성별/나이 :48 2. 신장/체중 :159cm/62~3 3. 관리 목적 :체지방 줄이고 근육양 늘리고 싶읍니다 4. 관리 목표 : ---------------------------------------------------- ▶선택항목 1. 운동 유/무 및 종류 :배드민턴 월,수,금,토 헬스pt,화,목 2. 평소 식생활 :술,고기 대중없이 먹읍니다 3. 현재 진행중인 식단 :없읍니다 4. 기초대사량(BMR) :무슨 뜻인지 모르겠읍니다 ----------------------------------------------------▶질문내용 체지방이 23.7%라고 하고근력도 부족 하다고 합니다여기에 맞는 상품 추천 받고 싶습니다