네 제은님 안녕하세요^^

아임닭 영양상담 전문 컨설턴트 입니다.

다이어트를 목적으로 식단관리를 시작하셨나 봅니다.

목표가 정확히 어떻게 되시는지 궁금합니다.

현재 신장과 체중을 보면 적당하신데요.

정확히 어떠한 체형과 / 체중을 목표하실까요

허벌라이프로 아침, 저녁을 전부 대신하기에는

공복감도 심하고 영양적으로도 부족해보입니다.

특히나 신체조건을 보면 기초대사량도 높으실 듯 한데요.

그만큼 필요열량도 높은편일거예요.

단백질 파우더는 단백질만 포함이 되어 있으며

다른 영양소가 없기 때문에 영양섭취가 함께 필요해요.

쉐이크도 단백질인데 닭가슴살을 추가하여 드시는것보다

닭가슴살 볶음밥으로 탄수화물도 함께 챙겨주시는것이 좋죠.

또한 과일야채류도 함께 드시면 더욱 좋구요.

단백질 쉐이크는 1회분 단백질 총 몇그램 드시나요

그래서 질문에 대한 답변을 드리자면

쉐이크와 함께 드셔야 할 제품은 닭가슴살 볶음밥이 낫구요.

다른 종류로는 고구마나 그래놀라바 추천드립니다.

그리고 여기에 우유, 과일, 야채류 이렇게 함께 드시면 더욱 좋겠구요.

목표와 목표기간에 맞게 잘 조율해보시길 바랍니다.