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제    목 [식단문의/체중관리] 빠른답변부탁드려요|~^_^
작성자 오소* 2017-01-11 조회 : 468
안녕하세요!
이번에 모듬닭가슴살 26팩 구매를 했는데요 다이어트 식단을 짜는게 처음이라 도움을 주셨으면 좋겠어요~~!😭
제가 갖고있는 음식에는

1.고구마
2.버섯/파프리카
3.쉐이크(허벌라이프)
4.사과
5.아임닭 26팩세트(베스트상품 목록에있는 1위인 상품 (54800원)

이 음식들이 있는데 어떻게 식단관리를해야하나요??



그리고 제가 런닝머신을 뛰고있거든요
50분씩 하루에 한번
1분은 속도 5로 하고 2~3분은 속도9 로 맞추면서하는데
이렇게 하루에한번만 뛰어도 되나요??그리고 저녁7시에 뛰는데 괜찮나요ㅠ?
다이어트를 이렇게 계획적으로 해보려는게 처음이라 궁금한 점이많아서여ㅜ 답변부탁드려요~~👍🏻😊
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