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제    목 [운동문의/체중관리] 운동을 하는데 살이 안빠지는 기분 ...
작성자 손혜숙 2017-01-11 조회 : 420
저는 5살 ~ 17살까지 수영을 했으며 10 ~ 17살까지 선수 생활을 했습니다
17살 이후 운동을 아예하지 않았고 18, 19살 공부만 하느라
평소 운동으로 55kg을 유지하던 몸이 지금은 82kg이 나갑니다
귀찮아서 운동도 안하고 선수시절 먹던 량이 있기에 먹는 양을 줄이기도 어렵고
고민 했습니다
그래서 요새 항상 하루에 20km(200분 정도)씩 걷기 운동을 합니다
식단은 한끼는 정상적인 식단, 두끼는 쉐이크를 구매해서 먹고 있습니다
그런데 어째 살이 빠지는 것 같지 않네요 이러니 할 맛도 안나고
헬스장을 등록 여러번 해보았지만 항상 안가서 돈낭비다 라고 생각 하고있습니다
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